Descripción

-AUMENTA TU AUTOESTIMA PARA EL LOGRO DE TUS METAS para Mujeres que Inspiran y Logran

Hola! Soy Carolina Godoy, soy empresaria y coach y he dedicado mi vida a ayudar a personas como tú a alcanzar su máximo potencial. Hoy quiero hablarte de algo fundamental: la autoestima.

¿Sabías que tu confianza en ti misma puede marcar la diferencia entre lograr tus sueños o quedarte en el camino?

Vamos a descubrir juntos por qué la autoestima es la base del éxito.

 

Video 1: Introducción a la autoestima

  • Presentación del curso y del instructor
  • ¿Qué es la autoestima?
  • Importancia de una buena autoestima en la vida diaria
  • Qué aprenderás en este curso

Video 2: ¿De dónde surge la autoestima?

  • Factores que influyen en la formación de la autoestima
  • Influencias familiares, sociales y culturales
  • Cómo las experiencias tempranas afectan nuestra percepción

Video 3: La diferencia entre autoestima alta, baja y saludable

  • Características de cada tipo
  • Cómo identificar tu nivel actual
  • Consecuencias de cada nivel en tu vida

Video 4: Mitos comunes sobre la autoestima

  • Desmitificando ideas erróneas (ejemplo: «la autoestima es solo ser arrogante»)
  • La verdadera naturaleza de una autoestima equilibrada

Video 5: Cómo se forma la autoconfianza

  • Diferencia entre autoestima y autoconfianza
  • Técnicas para fortalecerla

Video 6: El impacto de los pensamientos negativos

  • Cómo los pensamientos limitantes afectan la autoestima
  • Estrategias para cambiar patrones mentales negativos

Video 7: La importancia del amor propio

  • Qué significa amarse a uno mismo
  • Beneficios del amor propio en todos los ámbitos

Video 8: Técnicas para mejorar la autoestima (parte 1)

  • Afirmaciones positivas
  • Visualización y mindfulness

Video 9: Técnicas para mejorar la autoestima (parte 2)

  • Establecimiento de metas alcanzables
  • Celebrar logros pequeños

Video 10: Cómo manejar las críticas y el rechazo

  • Diferenciar críticas constructivas de destructivas
  • Cómo responder sin afectar tu autoestima

Video 11: La influencia del entorno en tu autoestima

  • Relaciones saludables vs relaciones tóxicas
  • Cómo rodearte de personas que te apoyen

Video 12: La importancia del autocuidado y la salud emocional

  • Hábitos diarios que fortalecen tu bienestar emocional
  • Cuidado físico, mental y emocional

Video 13: Superando el miedo al fracaso

  • Cambiar la perspectiva sobre el error y el fracaso
  • Aprender de las caídas para crecer

Video 14: La resiliencia como clave para una buena autoestima

  • Qué es la resiliencia
  • Cómo desarrollarla ante adversidades

Video 15: Ejercicios prácticos para fortalecer tu autoestima (parte 1)

  • Diario de gratitud y logros diarios

Video 16: Ejercicios prácticos para fortalecer tu autoestima (parte 2)

  • Visualización positiva y afirmaciones diarias

Video 17: Cómo mantener una autoestima saludable a largo plazo

  • Rutinas diarias y hábitos sostenibles
  • La importancia del autoconocimiento continuo

Video 18: Cierre y motivación final

  • Resumen de lo aprendido
  • Mensaje motivador para seguir trabajando en ti mismo/a
  • Recursos adicionales o próximos pasos

EJERCICIOS  PRÁCTICOS

DIPLOMA A LA FINALIZACIÓN

TUTORÍAS PERSONALIZADAS

«No solo tú ganas, todos ganamos cuando alcanzas tus metas.»