Pack Formativo: Entrenador Personal (Papel)

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El pack formativo de entrenador personal contiene 19 temas divididos en 3 módulos diferentes. Este material didáctico se centra en los fundamentos de la motricidad y en el entrenador personal. Por otro lado, esta formación hace hincapié en el entrenamiento y las lesiones que pueden producirse por el deporte.

100% online, incluye diploma acreditativo

Descripción

BLOQUE I: FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

  • 1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR
    • 1.1. Introducción
    • 1.2. Generalidades del sistema locomotor
    • 1.3. Partes del sistema óseo
      • 1.3.1. El tronco
      • 1.3.2. Las extremidades
    • 1.4. Estructura y características del sistema óseo
    • 1.5. La columna vertebral y el esqueleto
    • 1.6. Fisiología y morfología
    • 1.7. El sistema articular
    • 1.8. Sistema óseo y deporte
    • 1.9. Sistema articular y deporte
  • 2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR
    • 2.1. Introducción
    • 2.2. Los músculos
    • 2.3. Estructura general del músculo
    • 2.4. El tejido muscular
    • 2.5. Tipos de músculos y acciones musculares
    • 2.6. Ligamentos y tendones
    • 2.7. La musculatura dorsal
    • 2.8. Capacidad de los músculos
    • 2.9. Los músculos y el deporte
      • 2.9.1. Beneficio s del deporte en los músulos
  • 3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS
    • 3.1. Introducción
    • 3.2. Aspectos generales
    • 3.3. Tabla de abdominales hipopresivos
    • 3.4. Pautas para la realización
    • 3.5. Core y fascias
  • 4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO
    • 4.1. Introducción
    • 4.2. Aspectos básicos del sistema respiratorio
    • 4.3. Tracto respiratorio superior e inferior
      • 4.3.1. Tracto respiratorio superior
      • 4.3.2. Tracto respiratorio inferior
    • 4.4. Volúmenes y capacidades pulmonares
    • 4.5. Mecanismos de respiración
    • 4.6. Circulación pulmonar e intercambios de gases
    • 4.7. Control y regulación de la respiración
    • 4.8. Actividad física y respiración
    • 4.9. Beneficios del deporte en el sistema respiratorio
  • 5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO
    • 5.1. Introducción
    • 5.2. Aspectos generales
    • 5.3. El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
    • 5.4. Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
    • 5.5. Sistema nervioso central y periférico
      • 5.5.1. Sistema nervioso central
      • 5.5.2. Sistema nervioso periférico
    • 5.6. Fisiología del sistema nervioso
    • 5.7. El sistema circulatorio y el deporte
    • 5.8. El sistema nervioso y el deporte
  • 6. BIOMECÁNICA DEPORTIVA
    • 6.1. Introducción
    • 6.2. Conceptualización de la biomecánica deportiva
    • 6.3. Fundamentos del movimiento
    • 6.4. Fisiología del movimiento
    • 6.5. El equilibrio
    • 6.6. La resistencia
    • 6.7. Lesiones deportivas y prevención
  • 7. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
    • 7.1. El ejercicio físico
      • 7.1.1. Según el volumen de la masa muscular
      • 7.1.2. Según tipo de contracción
      • 7.1.3. Según la fuerza y potencia
      • 7.1.4. Según la intensidad
    • 7.2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
      • 7.2.1. Sistema cardio
        -respiratorio
      • 7.2.2. Procesos metabólicos
      • 7.2.3. Nuestros músculos y huesos
      • 7.2.4. Procesos psicológicos
      • 7.2.5. Contra el envejecimiento
    • 7.3. Beneficios del ejercicio físico
    • 7.4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
      • 7.4.1. Efectos negativos del ejercicio
    • 7.5. Fases del ejercicio físico
    • 7.6. Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
      • 7.6.1. Frecuencia cardiaca (FC)
      • 7.7. Deshidratación durante el ejercicio
  • 8. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA
    • 8.1. Introducción
    • 8.2. Antecedentes de la psicología humana
    • 8.3. Aspectos generales de la psicología humana
    • 8.4. El comportamiento humano
    • 8.5. Psicología del deporte
    • 8.6. Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
    • 8.7. Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
    • 8.8. Aplicaciones de la psicología del deporte
  • 9. ERGONOMÍA Y DEPORTE
    • 9.1. Introducción
    • 9.2. Aspectos generales
    • 9.3. La ergonomía en el ámbito deportivo
    • 9.4. Esfuerzo físico y postural
    • 9.5. La fatiga física
    • 9.6. Prevención de riesgos en el deporte
    • 9.7. Ergonomía del ambiente físico

BLOQUE II: ENTRENADOR PERSONAL

MÓDULO I. El Entrenador Personal

  • 1. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL: MARKETING Y COMUNICACIÓN
    • 1.1. ¿Qué es un entrenador personal?
      • 1.1.1. Funciones o competencias de un entrenador personal
      • 1.1.2. Áreas de desarrollo del entrenador personal
      • 1.1.3. Ética profesional del entrenador personal
      • 1.1.4. ¿Dónde puede trabajar un entrenador personal?
      • 1.1.5. Ocupaciones afines
    • 1.2. Una perspectiva global de la necesidades del cliente
      • 1.2.1. La regla K4
      • 1.2.2. Perfiles de los clientes
    • 1.3. Posicionamiento y entrenamiento personal
      • 1.3.1. Menos es más
      • 1.3.2. ¿Cómo te perciben los clientes?
      • 1.3.3. La estrategia del posicionamiento
    • 1.4. Gestión de clientes 1.4.1. Las seis “c” que crean clientes fieles en entrenamiento personal
    • 1.5. La excelencia del servicio, la excelencia de nuestras capacidades
  • 2. COACHING DEPORTIVO: LIDERAZGO Y MOTIVACIÓN
    • 2.1. Introducción
    • 2.2. ¿Qué es el coaching deportivo?
    • 2.3. La ontología del lenguaje aplicado al deporte
    • 2.4. ¿Qué es ser un entrenador conversacional?
      • 2.4.1. Requisitos para ser un buen entrenador conversacional
    • 2.5. Metodología de coaching deportivo
    • 2.6. Ventajas y desventajas del coaching deportivo
    • 2.7. Mejor profesional, mejor formación

MÓDULO II. El Entrenamiento

  • 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA
    -SOCIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICO
    -DEPORTIVA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
    • 1.1. Introducción
    • 1.2. Evolución histórica
      -social
      • 1.2.1. El siglo XIX
      • 1.2.2. El siglo XX
      • 1.2.3. El deporte moderno
    • 1.3. Conceptos generales
    • 1.4. Logro y mantenimiento de la salud
      • 1.4.1. Salud física
      • 1.4.2. Salud mental
  • 2. PROCEDIMIENTO LEGAL DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA
    • 2.1. Introducción
    • 2.2. Derechos de los consumidores y usuarios de los servicios deportivos
    • 2.3. Obligaciones de los profesionales
    • 2.4. Profesiones reguladas en el ámbito del deporte
    • 2.5. Obligaciones para el ejercicio profesional
  • 3. TEORÍAS Y TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO
    • 3.1. El entrenamiento
      • 3.1.1. Los esfuerzos y la adaptación del organismos: teorías del entrenamiento
    • 3.2. Principios en el entrenamiento
      • 3.2.1. Clasificación de los principios de entrenamiento
      • 3.2.2. Principio de participación activa y conciente del entrenamiento
      • 3.2.3. Principio de la multilateralidad
      • 3.2.4. Principio de especialización
      • 3.2.5. Principio de la progresión
      • 3.2.6. Principio de la especificidad
      • 3.2.7. Principio de individualización
      • 3.2.8. Principio de continuidad
      • 3.2.9. El principio de la relación óptima entre carga y recuperación
      • 3.2.10. El principio de la variedad
      • 3.2.11. El principio de acción inversa
      • 3.2.12. Principio de calentamiento y vuelta a la calma
    • 3.3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
    • 3.4. Medición y evaluación de la condición física
    • 3.5. Partes del calentamiento
    • 3.6. Técnicas de entrenamiento
      • 3.6.1. Entrenamiento de la flexibilidad
      • 3.6.2. Entrenamiento aeróbico
      • 3.6.3. Entrenamiento muscular
      • 3.6.4. Entrenamiento de la fuerza
    • 3.7. El desentrenamiento
    • 3.8. Conducta e higiene en el entrenamiento
  • 4. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO: DISEÑO DE UN PLAN DE TRABAJO
    • 4.1. Introducción
    • 4.2. Planificación y programación del entrenamiento
      • 4.2.1. Criterios de planificación del entrenamiento
      • 4.2.2. Estructura básica de la planificación del entrenamiento
      • 4.2.3. Los factores principales que limitan el tipo de trabajo dentro de una sesión
    • 4.3. Unidades de planificación del entrenamiento
      • 4.3.1. El macrociclo
      • 4.3.2. El mesociclo
      • 4.3.3. El microciclo
    • 4.4. Diseño de un Plan de Trabajo
  • 5. PLANIFICACIÓN DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
    • 5.1. Introducción
    • 5.2. Plan de trabajo del entrenador personal
      • 5.2.1. Funciones del entrenador personal en la prescripción y diseño de programas de entrenamiento
      • 5.2.2. Formulación de objetivos
      • 5.2.3. Entrenamiento
      • 5.2.4. Evaluación continua y seguimiento
  • 6. CONSIDERACIONES PARA EL DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO CON GRUPOS DE POBLACIÓN ESPECIAL
    • 6.1. Introducción
    • 6.2. Poblaciones especiales
    • 6.3. La inactividad física como causa de patologías de diferentes sistemas orgánicos
    • 6.4. Ejercicio físico como prescripción terapéutica
      • 6.4.1. Características del programa
      • 6.4.2. Partes del ejercicio
      • 6.4.3. Etapas del ejercicio
      • 6.4.4. Tipo de ejercicio
      • 6.4.5. Duración
      • 6.4.6. Frecuencia
      • 6.4.7. Intensidad
      • 6.4.8. Individualización
    • 6.5. Actividad física en niños y adolescentes
    • 6.6. Actividad física en personas mayores
      • 6.6.1. Evaluación de los niveles de actividad física en personas mayores
      • 6.6.2. Principales beneficios sobre la salud física de las personas mayores
      • 6.6.3. Prescripción de ejercicio físico para personas mayores
    • 6.7. Ejercicio físico y embarazo
      • 6.7.1. Modificaciones del organismo materno durante el embarazo
      • 6.7.2. Beneficios del ejercicio físico en el embarazo
      • 6.7.3. Programación de la actividad física en el embarazo: cronología, tipo, intensidad, periodicidad
    • 6.8. Ejercicio físico y enfermedades cardiovasculares
    • 6.9. El ejercicio físico y las enfermedades respiratorias
      • 6.9.1. Asma
      • 6.9.2. Fibrosis Quística
    • 6.10. Síndrome metabólico
      • 6.10.1. Concepto
      • 6.10.2. Recomendaciones de ejercicio físico

MÓDULO III. Lesiones Deportivas y Recuperación Funcional

  • 1. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
    • 1.1. Introducción
    • 1.2. Definición de lesión deportiva
    • 1.3. Lesiones deportivas más frecuentes
      • 1.3.1. Lesiones musculares
      • 1.3.2. Lesiones articulares
      • 1.3.3. Lesiones óseas
    • 1.4. Causas más comunes de las lesiones
    • 1.5. Medidas a tomar al producirse una lesión
    • 1.6. Técnicas básicas de prevención y tratamiento
  • 2. APLICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL A LA RECUPERACIÓN FUNCIONAL
    • 2.1. Introducción
    • 2.2. La readaptación lesional
      • 2.2.1. La readaptación lesional del gesto deportivo
    • 2.3. Reentrenamiento físico
      -deportivo del deportista lesionado
    • 2.4. Entrenamiento coadyuvante
      • 2.4.1. Conjunto de sistemas que integran el entrenamiento coadyuvante
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